힐링 워크숍기본
힐링 워크숍 · 120분 · 기본
숲에서 머무는 힐링 워크숍
고요한 숲의 결을 따라 몸과 마음의 긴장을 천천히 내려놓습니다.
소요시간120분
난이도기본
진행 방식대면
이런 프로그램이에요
숲의 빛과 소리, 결을 따라 걷고 머물며 몸과 마음의 긴장을 천천히 내려놓는 힐링 워크숍입니다. 자연 속에서 감각을 깨우고 호흡을 고릅니다.
기대 효과
- 자연 속에서 감각을 회복합니다
- 쌓인 긴장과 피로를 내려놓습니다
- 함께 머무는 고요함을 경험합니다
진행 흐름
- 1
숲으로 들어가기
천천히 걸으며 자연의 결에 마음을 엽니다.
- 2
머무르기
한 자리에 머물며 호흡과 감각을 살핍니다.
- 3
나누기
경험을 가만히 돌아보고 마무리합니다.
안내
자연 속에서 쉼이 필요한 분
담당 강사
정민선
대표 · 명상학 박사